Ayak Sağlığı

İnsanoğlunun milyonlarca yıl öncesine dayanan yaşam serüveninde en önemli özelliği iki ayağının üzerinde dik durabilmesi, yürüme ve koşma eylemini gerçekleştirmesidir. Eski çağlarda da ayakta oluşan problemlerin var olduğunu bilmekteyiz. Bu can acıtıcı problemlerin çözümü için, ayakla ilgili özel tedavi yapan kişilerin varlığına, M.Ö 2400 de antik Mısır oymalarındaki Ankhmahor mezar taşında rastlanmıştır. Milyonlarca yıl öncesinde avcı toplayıcı olan insanoğlunun ayak kemiklerinde, bazı değişiklikler oluşmuştur. Günümüz yaşam şekli ve ayağın ayakkabı içerisine girmesi ile ayak kemik yapısındaki değişikliklerin devam edeceğini kişisel olarak düşünmekteyim.

Özgürce hareket et

Ayaklarımızla yere basar ve vücudumuzu ayaklarımız üzerinde taşırırız. Sağlıklı ayaklara sahip olan kişi özgürce hareket edebildiği gibi vücudun diğer eklemlerine de aşırı baskılar yüklemez. Ayak sağlığını kaybetmiş insanların hareket alanları daralır ve vücut iskelet sisteminin diğer parçaları olan ayak bileği eklemi, diz eklemi, kalça eklemi hatta omurgaya yanlış yük binmesi ile bu bölgelerde ağrılarla birlikte hasarlar olabilir. Örneğin; nasır ağrısı yaşayan bir kişi bası noktasında ağrıyı hafifletmek için farklı bir basış şekli geliştirmiş, uzun süreli bu anormal bası şekli ile önce diz eklemini sonra bel eklemini yormuştur. Bu kişide önce nasır tedavisi yapılıp, kişi aynı zamanda uygun ayak ortezi (tabanlık)için yönlendirilip daha doğru şekilde yürümesi sağlanıp vücudun diğer bölgelerine binen yanlış yüklerin kaldırılması diğer eklemlerde oluşan ağrılarının geçmesi sağlanabilir.